Hold og tilmelding

Styrketræning

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
18626 Styrke- og konditionstræning Tor 16:05 Mariendalshallen Ane Lise Vendelboe Ledige pladser
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi begynder med en opvarmning, hvor vi strækker kroppen igennem, går eller små-løber hen over gulv. Derefter arbejder vi med redskaber, bolde, elastikker, stol-øvelser, parvis eller enkeltvis.

I undervisningen arbejder vi med pulstræning, core - ( kærnemuskler) og knogletræning og ledtræning samt pilates. Vi lægger vægt på at have det sjovt under øvelserne. Til slut i undervisningen slapper vi af på måtter, og lytter til afslappende musik. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18626
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2018 16:05
Mødegange: 15
Lektioner: 25
Undervisere: Ane Lise Vendelboe
Priser:
Fuld pris DKK 865,00
Nedsat pris København DKK 620,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 620,00