Yoga
| Holdnr | Navn | Ugedag | Start tid | Sted | Underviser | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28180 | Yoga og pilates med bold | Tir | 09:30 | Gill. Fysioterapi | Heidi Nielsen Young | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
Yoga og pilates med bold Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
| 28181 | Yoga | Tir | 10:00 | DyrkYoga, Larsensvej 8 | Lene Anine Krogh Mortensen | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
Yoga På vores yoga hold undervises der i hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Undervisningen er baseret på klassiske yogastillinger, som holdes i længere tid med fokus på præcision og åndedræt. Formålet er at opnå øget smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. Stillingerne udføres i et roligt tempo med pauser. Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. Deltagerne skal medbringe lagen/håndklæde til beskyttelse af madrassen. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
| 28182 | Yoga og energi øvelser | Tor | 10:00 | DyrkYoga, Larsensvej 8 | Lene Anine Krogh Mortensen | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
Kroppen har mange energisystemer, og vi kan aktivere dem med stræk, lette strøg og små bank. Øvelserne giver varme ud i kroppen, selv til de yderste led. Når energien flyder frit har vi færre smerter og større bevægelighed; Vi bliver i øvrigt også gladere og lettere. Du lærer en ’daglig energirutine’ som kun tager ca. 7 min og er utrolig let at udføre. Den daglige energi rutine giver varme i leddene, frihed i bevægeligheden og bringer modstandskraft ind i krop og sind. På holdet kombinerer vi hver gang disse lette energi øvelser med lette yogaøvelser. Alle kan deltage. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
| 28179 | Yoga og pilates med bold | Fre | 10:00 | Gill. Fysioterapi | Heidi Nielsen Young | ||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||
|
Yoga og pilates med bold Undervisningen kombinerer øvelser fra yoga og pilates, som udføres ved hjælp af en terapibold. Der er fokus på at træne balancen samt mave- og rygmuskulaturen. Afslutningsvis er der afspænding. Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov. For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Gå til holdsiden for mere info
|
|||||||||||||||||||||||
Kontoret - Se på kort
Tlf. 49 76 31 00
kontor@gigtskolen.dk