Hold og tilmelding

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og muskler. Det er en alsidig og skånsom træningsform, hvor du træner kondition, bevægelighed, muskelstyrke og balance. Du kan også bruge varmtvandstræning til afspænding og smertelindring.

Det varme vand er med til at løsne op for kroppen og vandets opdrift gør, at kroppen vejer mindre. Når du træner i varmt vand, vil du derfor opleve, at du har større bevægelsesfrihed, end når du bevæger dig på land. Varmtvandstræning er godt for dig, med gigt, ondt i ryggen eller ømhed og gener rundt omkring i kroppen.

Undervisningen ledes hovedsageligt af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere og foregår på små hold, hvor der tages hensyn til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.