Frederiksberg

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
28616 Varmtvandsundervisning Man 18:00 Flintholm Svømmehal Filip Jocic
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28616
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 18:00
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Filip Jocic
Anna Stage Hansen
Priser:
Fuld pris DKK 995,00
Nedsat pris København DKK 862,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 862,00
28618 Varmtvandsundervisning Man 19:20 Flintholm Svømmehal Filip Jocic
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28618
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 19:20
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Filip Jocic
Anna Stage Hansen
Priser:
Fuld pris DKK 995,00
Nedsat pris København DKK 862,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 862,00
28655 Sund bevægelse - ned i vægt Man 18:00 Diakonissestiftelsen, tilbygningen Sara Esdahl
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Holdet henvender sig til deltagere, som ønsker at opnå et varigt og sundt vægttab. Fysisk aktivitet og sund kost styrker din krop, så du har det bedste udgangspunkt for vægttab og bedre velvære. Undervisningen har fokus på motion og vedligeholdelse af sunde vaner i fællesskab med andre.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28655
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 18:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Sara Esdahl
Priser:
Fuld pris DKK 875,00
Nedsat pris København DKK 575,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 575,00
28669 Varmtvandsundervisning Man 18:50 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Christina Friis
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28669
Status: Igangsat
Første møde: 27-08-2018 18:50
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Christina Friis
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28698 Varmtvandsundervisning Tir 16:35 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Helle Johannsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28698
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2018 16:35
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Helle Johannsen
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28699 Varmtvandsundervisning Tir 17:15 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Helle Johannsen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28699
Status: Igangsat
Første møde: 28-08-2018 17:15
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Helle Johannsen
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28600 Rygskole - teori og træning Tir 18:00 Diakonissestiftelsen, tilbygningen Trine Askløf
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kender du til hyppige ryg, nakke og skuldersmerter? På dette hold kan du opnå langsigtede forbedringer af ryggens funktionsevne.

Undervisningen består af grundig opvarmning og intensiv styrketræning med maskiner samt stræk og afspænding. Under kyndig vejledning af en fysioterapeut trænes de muskelgrupper som giver den fornødne stabilitet, bevægelighed og styrke.

Der indgår teori om ryggens opbygning og funktion, holdningens betydning, risikofaktorer til smerter og smertelindring. Gode bevægelses, arbejds- og hvilestillinger gennemgås af fysioterapeut. 

For at kunne deltage i undervisningen, skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne". 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28600
Status: Igangsat
Første møde: 04-09-2018 18:00
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Trine Askløf
Priser:
Fuld pris DKK 845,00
Nedsat pris København DKK 645,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 645,00
28611 Varmtvandsundervisning Ons 19:10 Frederiksberg Svømmehal Bettina Skou Brammer
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Praktisk information:

Medbring 20kr til omklædningsskab

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28611
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2018 19:10
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Bettina Skou Brammer
Priser:
Fuld pris DKK 750,00
Nedsat pris København DKK 617,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 617,00
28657 Varmtvandsundervisning Ons 16:10 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Marianne Henriksen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28657
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2018 16:10
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Marianne Henriksen
Filip Jocic
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28658 Varmtvandsundervisning Ons 16:50 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Marianne Henriksen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28658
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2018 16:50
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Marianne Henriksen
Filip Jocic
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28659 Varmtvandsundervisning Ons 17:30 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Marianne Henriksen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28659
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2018 17:30
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Marianne Henriksen
Filip Jocic
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28685 Varmtvandsundervisning Tor 16:35 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Marie Skov
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28685
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2018 16:35
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Marie Skov
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00
28626 Styrke- og konditionstræning Tor 16:05 Mariendalshallen Ane Lise Vendelboe
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Vi begynder med en opvarmning, hvor vi strækker kroppen igennem, går eller små-løber hen over gulv. Derefter arbejder vi med redskaber, bolde, elastikker, stol-øvelser, parvis eller enkeltvis.

I undervisningen arbejder vi med pulstræning, core - ( kærnemuskler) og knogletræning og ledtræning samt pilates. Vi lægger vægt på at have det sjovt under øvelserne. Til slut i undervisningen slapper vi af på måtter, og lytter til afslappende musik. 

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28626
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2018 16:05
Mødegange: 15
Lektioner: 25
Undervisere: Ane Lise Vendelboe
Priser:
Fuld pris DKK 912,00
Nedsat pris København DKK 679,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 679,00
28648 1. knivform og sværd- forudsætter træning i den langsomme Tai Chi-form Tor 17:00 Skolen på Duevej Karin Nyberg
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

1. knivform og sværd- forudsætter træning i den langsomme Tai Chi-form

Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne".

I undervisningen repeteres den 1. knivform: Kort Kniv og vi er begyndet på sværdet. Våbenformene træner og udvider kroppens kraft og funktion.

Kniven, der er ca. 1 m. lang, kan enten være af træ eller metal. Du skal have en blankvåbentilladelse hos Politiet, når du køber en metalkniv. BUDOsport- forretninger forhandler Thai Chi-våben. Forudsætningen for deltagelse i undervisningen er, at du tidligere har trænet den langsomme form i Thai Chi Chuan.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne".

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28648
Status: Igangsat
Første møde: 06-09-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Karin Nyberg
Priser:
Fuld pris DKK 955,00
Nedsat pris København DKK 675,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 675,00
28686 Varmtvandsundervisning Tor 17:15 Frederiksberg Hospital, Vej 6, indg. 5. Marie Skov
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land. Samtidig øger vandmodstanden din muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed.

Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, så skader og overbelastning undgås. Det er en ideel træningsform for personer med problemer i fx ryg, hofter, led eller muskler.

Det varme vand virker smertelindrende og derfor er bassintræning særlig relevant for dig, hvis du er smerte- og funktionspåvirket i en sådan grad, at almen træning ikke er mulig.

Undervisningen varetages hovedsagelig af fysioterapeuter, afspændingspædagoger eller mensendieck-lærere.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 28686
Status: Igangsat
Første møde: 30-08-2018 17:15
Mødegange: 15
Lektioner: 14
Undervisere: Marie Skov
Priser:
Fuld pris DKK 1.275,00
Nedsat pris København DKK 1.142,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 1.142,00