Pilates

Holdnr Navn Ugedag Start tid Sted Underviser  
19916 Pilates/stræk NYT - for begyndere 65+ Tor 12:15 Hellebæk Klædefabrik, Bygning A, 1.sal Thorny Johannsdottir
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Pilates består af et system af stræk- og styrkevelser Øvelserne styrker musklerne og giver bedre kropsholdning, smidighed, stabilitet og balance. I Pilates fukuseres der meget vejrtrækning, og det går i høj grad ud på at få en bedre kropsbevidsthed via anatomisk rigtige bevægelser, der giver en stærk og fleksibel mave- og bugmuskulatur, der styrker ryggen lænden og skuldrene. På dette hold kombineres de bedste ting fra Pilates med enkelte strækøvelser fra yoga. Undervisningen foregår på små hold (max 8 deltagere), så der kan tages individuel hensyn til alle elever og man samtidig kan sikre, at øvelserne udføres korrekt tilpasset hver enkelt deltager.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være "handicappet i forhold til undervisningen  i det konkrete emne".

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19916
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 12:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Thorny Johannsdottir
Priser:
Fuld pris DKK 1.140,00