Reformer træning/pilates

Holdnr Navn Start tid Ugedag Sted Underviser  
19507 Reformer pilates 15:00 Tor Rohstudio Corinna Simoni
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Reformer pilates er en effektiv og skånsom måde at træne styrke, stabilitet og smidighed. Der trænes i en særlig reformermaskine, hvor øvelserne laves både liggende på maven, ryggen og siden. Maskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og er utrolig effektiv fordi man ved hjælp af nogle simple fjedre, kan regulere sværhedsgraden i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov.

De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

På holdet er der mulighed for at træne i flere forskellige pilatesmaskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil hjælpe dig med at træne individuelt i de forskellige maskiner, og du får dermed specifik træning, der er målrettet dine behov.

Principperne i reformer træning bygger på en ældre træningsform, udviklet af Joseph Hubertus Pilates. Han udviklede reformermaskinen til at genoptrænede skadede og sårede soldater under første verdenskrig, så de kunne træne, selvom de var sengeliggende. Reformertræning er derfor særlig egnet til både genoptræning og træning for personer med særlige behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

 

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19507
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 15:00
Mødegange: 15
Lektioner: 25
Undervisere: Corinna Simoni
Priser:
Fuld pris DKK 1.296,00
Nedsat pris København DKK 996,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 996,00
19508 Reformer pilates 16:15 Tor Rohstudio Corinna Simoni
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Reformer pilates er en effektiv og skånsom måde at træne styrke, stabilitet og smidighed. Der trænes i en særlig reformermaskine, hvor øvelserne laves både liggende på maven, ryggen og siden. Maskinen er oprindelig udviklet til genoptræning, og er utrolig effektiv fordi man ved hjælp af nogle simple fjedre, kan regulere sværhedsgraden i de forskellige øvelser og ud fra den enkeltes behov.

De modstandsgivende fjedre giver mulighed for at mærke sig selv bedre og giver bedre kropsbevidsthed. Det er især vigtigt for personer med fysiske skavanker, som kan have svært ved at mærke deres krop og træne i almindeligt fitnessudstyr eller på almindelig holdtræning.

På holdet er der mulighed for at træne i flere forskellige pilatesmaskiner: Reformer, Chair og Cadillac. Vores erfarne instruktør vil hjælpe dig med at træne individuelt i de forskellige maskiner, og du får dermed specifik træning, der er målrettet dine behov.

Principperne i reformer træning bygger på en ældre træningsform, udviklet af Joseph Hubertus Pilates. Han udviklede reformermaskinen til at genoptrænede skadede og sårede soldater under første verdenskrig, så de kunne træne, selvom de var sengeliggende. Reformertræning er derfor særlig egnet til både genoptræning og træning for personer med særlige behov.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19508
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-01-2019 16:15
Mødegange: 15
Lektioner: 25
Undervisere: Corinna Simoni
Priser:
Fuld pris DKK 1.296,00
Nedsat pris København DKK 996,00
Nedsat pris Fr.berg DKK 996,00