Holdtyper

Yoga

Yoga-hold-program.jpg

Yoga smidiggør og styrker muskulaturen, løsner spændinger i kroppen, og forbedre kropsholdning og balanceevne. Det er en effektiv og skånsom træningsform, som er særligt egnet til personer som har udfordringer med mobiliteten. Øvelserne kan ændre vanemæssige holdningsmønstre således, at smerter, stivhed og svagheder elimineres og øger styrken og kroppens bevægefrihed. I yoga arbejdes der både med krop og sind. Derfor kan yoga afhjælpe problemer med alt fra gigt, sklerose, stress, fibromyalgi og let depression m.m.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, og fungerer for alle - ung som gammel. Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære. Undervisningen varetages af uddannede yogalærere, som har stor erfaring med at undervise deltagere med særlige udfordringer.

Du kan finde vores udvalg af yoga hold under "Hold og tilmelding".