Yin Yoga
TilmeldBlid, beroligende, og stressforebyggende yoga med en mindful tilgang.
Der indgår beroligende åndedrætsøvelser og blide øvelser for kroppen, særligt for ryg og hofter.
Yin Yoga er i fokus på dette hold. Det betyder, at man i siddende og liggende stillinger holder nogle meget dybe og tidsmæssigt lange stræk (3-5 min), hvilket bidrager til at træne smidighed og mindfulness.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold.
Yin yoga giver ro til at overskue og lindre smerter, og øger dit velvære både fysisk og mentalt.
Yin yoga kan bl.a.:
· Berolige og afbalancere krop og sind
· Øge mobiliteten i kroppen, især leddene og hofterne
· Sænke stressniveauet
· Øge udholdenhed
· Øge smidighed i leddene og bindevæv
· Hjælpe mod træthed og migræne
· Give en dybere afslapning
Praktisk information:
Da yin yoga er en meget stille yogaform anbefaler vi at man tager
en ekstra trøje med til træningen og det er godt at have vand med til at
drikke.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 2421315
- Første møde:
- 23.08.24 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 6.12.24 kl. 11:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 7
Pris
- Fuld pris
- DKK 780,00