Ryghold
TilmeldOBS I vil møde ansatte fra stedet, der vil undervise jer på holdet.
Rygholdet er for dig som har rygproblemer såvel langvarige problemer eller nyopståede akutte smerter.
Rygholdet er yderst relevant træning hvis du eksempelvis:
Skal træne din ryg op efter rygskade, som F.eks. Hekseskud, hold i ryggen, diskusprolaps eller gigt.
Har slidgigtforandringer som eks. Osteoartrose (slidgigt) eller spinalstenose.
Langvarige / kroniske rygsmerter
Skal genoptrænes efter en ny rygoperation.
Rygholdtræning er oftere et bedre valg end træning på egen hånd.
Når vores fysioterapeut ser dig bevæge dig, igennem træningen er der rig mulighed for individuelle tilpasninger og guidning.
Træning med andre, giver dig mulighed for at møde andre med rygsmerter og lære af hinandens erfaringer, støtte hinanden og skabe sociale opmuntrende bånd.
Alle kan være med
Træningen er tilrettelagt så patienter med forskellige problematikker sikkert kan deltage. Øvelserne er sammensat så de sagtens kan gøres lettere eller svære afhængigt af dit niveau. Der tages i høj grad hensyn til din problematik under behandlingen og vi tager din tilstand og symptomer meget seriøst.
Du vil igennem et målrettet rygtæningsforløb øge dit funktions niveau
Mindske dine smerter markant Forebygge og mestre dine værktøjer så du forbygger tilbagefald.
Hvordan er vores effektive ryghold sammensat?
Der laves en generel opvarmning, herefter cirkeltræning med fokus på faktorer som styrke, muskeludholdenhed og stabilitetstræning, samt udspænding og afspænding.
Vi bruger primært kroppens egen vægt som modstand og primært måtte, træningsbold som redskaber.
Det betyder samtidigt at du sagtens kan foresætte dine videobaseret hjemmetræningsøvelser derhjemme.
Praktiske oplysninger
Der er bad og omklædningsrum, husk træningstøj og væske til din træning.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 241900
- Første møde:
- 21.08.24 kl. 16:00
- Sidste møde:
- 27.11.24 kl. 16:00
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 20
Pris
- Fuld pris
-
DKK 708,00
885,00