Superviseret fysioterapeutisk træning for alle
TilmeldOBS I vil møde ansatte fra stedet, der vil undervise jer på holdet.
Holdet
er for dig som gerne vil vedligeholde eller forbedre det daglige
funktionsniveau gennem styrketræning og træning efter dit eget træningsprogram
og behandlingsplan.
Vi starter med opvarmning på cykel, romaskine, gå/ løbebånd eller
crosstrainer.
Derefter
træner deltagerne i styrkemaskinerne efter individuelt skræddersyet program.
Du får som holddeltager trænet de store muskelgrupper, ben, ryg, mave, core og
kondition.
Træningen foregår som udgangspunkt efter anbefalinger for Sundhedsstyrelsen
retningslinjer om 2-3 ugentlige træninger, indeholdende styrke og
konditionstræning.
Der
kan afsluttes med udspænding eller egne fysioterapeutiske øvelser i store salen
ved Fitnesscentret.
Forskning indenfor træning for seniore og modne voksne viser at man ved 2-3
gange træning om ugen, kan genvinde mellem 3 og 10 års tab af muskelstyrke og
dermed opnå at blive fysisk 3 til 10 år “yngre”.
Omklædning og mulighed for bad i klinikken.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 251903
- Første møde:
- 8.01.25 kl. 11:00
- Sidste møde:
- 7.05.25 kl. 11:00
- Mødegange:
- 18
- Lektioner:
- 24
Pris
- Fuld pris
- DKK 1602,00