1. Gigtskolen
  2. Se alle hold
  3. Rudersdal
  4. Øvrige motionshold
  5. Afspænding
  6. Afspænding

Afspænding

Afspænding er træning for både krop og sind. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser, som afhjælper spændinger i kroppen. Der vil være fokus på at lærer dit åndedræt at kende så du derigennem får afspændt krop og sind. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, søvnproblemer og stress.  I undervisningen arbejder vi med stræk, smidiggørende bevægelse og åndedrættet.

Undervisningen foregår på små hold og underviseren tilpasser øvelserne til den enkelte deltagers fysiske formåen og behov under kyndig vejleding af erfaren fysioterapeut.

For at kunne deltage i undervisningen skal man være ”handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.

Undervisningssted

Fysioterapi i Holte
Rønnebærvej 14, 1. tv.
2840 Holte
Fysioterapi i Holte, 1. sal

Praktisk information

Hold nr:
251873
Første møde:
7.01.25 kl. 12:00
Sidste møde:
20.05.25 kl. 12:00
Mødegange:
20
Lektioner:
27

Pris

Fuld pris
DKK 645,75 1845,00
Mødegange

  • Tirsdag 7.01.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 14.01.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 21.01.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 28.01.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 4.02.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 11.02.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 18.02.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 25.02.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 4.03.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 11.03.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 18.03.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 25.03.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 1.04.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 8.04.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 15.04.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 22.04.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 29.04.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 6.05.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 13.05.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

  • Tirsdag 20.05.25 kl. 12:00 - 13:00

    Sted: Fysioterapi i Holte
    Rønnebærvej 14, 1. tv.

    Lokale: Fysioterapi i Holte, 1. sal

Kari Bendix Dagenborg