Afspænding og bevægelse for alle
TilmeldForkæl dig selv med afspænding og bevæglse som er god både for krop og psyke.
Vi kommer hele kroppen igennem hver gang med fokus på at øge velværet.
Du lærer hvordan du med enkle øvelser kan øge blodcirkulationen, afstresse kroppen, løsne spændinger, få et dybere åndedræt, skabe ro i kroppen og få et bedre immunforsvar.
Undervisningen veksler mellem dybdeafspænding, styrketræning, smidiggørende øvelser, stræk samt mentale øvelser. Med og uden musik.
Afspænding forebygger og afhjælper hovedpine, muskelspændinger, træthed, stress og dårlig søvn. Du får mere energi og større velbefindende.
Undervisningen foregår både siddende, stående og på måtte på gulvet.
Medbring gerne bold og/eller fodrulle samt måtte.
For at kunne deltage i undervisningen skal man være “handicappet i forhold til undervisningen i det konkrete emne”. Det vil sige, at man på grund af en fysisk eller psykisk skavank har svært ved at træne på et almindeligt hold af samme type.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 251874
- Første møde:
- 7.01.25 kl. 13:30
- Sidste møde:
- 29.04.25 kl. 13:30
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Fuld pris
- DKK 1253,00