Varmtvandstræning

    Træning i varmt vand er godt for mange mennesker med f.eks. gigt, ryg- og nakke- og hofte problemer.

    Yoga

    Yoga smidiggør og styrker muskulaturen, som afhjælper problemer med bl.a. ryg, nakke og hofter.

    Pilates

    Pilates er en effektiv form for skånsom træning, som styrker og smidiggør muskler og led.

    Afspænding

    Der lægges vægt på elementerne balance, styrke, vejrtræning, genoptræning og koordination.

    Nyheder

    Sommerhold

    Du kan finde vores sommerhold under menupunktet "Hold og tilmelding".

    Nyt bassin i Hillerød

    Vi starter undervisning i Hillerød til efteråret. Læs mere her

    Varmtvandsundervisning

    Vi starter nye hold på Kurhotel Skodsborg. Læs mere her

     


    dof_logo_hvid_ren_a5-web.png

     Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund